アメリカ生活 野菜たっぷりご飯の記録

野菜好きが作る、やや変化球的ご飯。と暮らしの片鱗。

✴︎クラムと帆立のスープ、パプリカの香味野菜とツナ詰め焼き、に削りココナツとレモンの薬味(覚書き)

朝起きると、魚介スープ気分だった。

セロリと人参と玉ねぎ4〜5カップ分ほど微塵切りにし、潰し大蒜と一緒にオリーブオイルで’じっくりと炒めてタイムを入れておいた。

 

 

当てにしていた魚介のセールは終わっていたので、冷凍クラムとセールの帆立に変更。

貝貝スープ、美味しくできた。

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セロリ、人参、玉ねぎ、大蒜を炒めてタイムをいれたあったもの、瓶詰めのクラムジュース、急いで半凍りまで溶かしたクラムの汁を鍋に入れて火にかける。

 

トマトぶつ切り半個、パセリの茎、トマトペーストを少々、そこに凍ったままのクラム、マッシュルーム、しいたけを追加。今回はクリアブロスにする。

吹きこぼれないように注意しつつ弱火で煮て、最後に帆立と黒胡椒を入れてさっと火を通す。

 どっさり入れた炒め野菜とクラムとキノコの濃厚なスープが美味いのなんの。

レモン皮を刻んだのとパセリ、チャイブを好きに乗せて。

 オリーブオイルとパルメザンチーズで焼いたチャパタ、相方はペンネ。どちらにも、合う。

 

 

 

・パプリカの詰め物焼き

 

中身は、上記の香味野菜(セロリ、人参、玉ねぎ)炒め少々、細く切ったマッシュルーム、キャベツ、塩、干しクランベリー、ツナ缶、粉チーズ、粗挽き胡椒、そして水気を吸わせる目的で、ひよこ豆粉。

これらをよく混ぜ合わせたものを弱りかけていた巨大パプリカに詰めてオーブンで焼いた。

 

 

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そして、リコさんの削りココナツとレモンの薬味をなんちゃってで香菜で作ってみた。

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削りココナツ、香菜、レモン皮、レモン汁、塩、赤唐辛子少々を合わせてよく揉んだ。これ、素晴らしい。

噛むとじんわりとココナツから油が染み出してレモンや唐辛子を包み込んで香菜でリフレッシュ。おおお。これだけでバセマティ米が進みそうだ。

 

この時うろ覚えで作ったのだが、リコさんのは香菜ではなくエシャロットとクレソンだった。ぜひとも作りたい。ビリヤニがまた美味しそうなのだ。

ricoteas.hatenablog.com

 

 

これをたっぷりと詰め物焼きに載せる。

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 思惑通り。


 薬味はスープに入れてよし。パンにカリカリのソーセージと乗せても良し。堪能した。このカリカリソーセージとたっぷりの薬味をサラダ菜とバケットに挟んでサンドイッチにしたい。

 

 

 

 

 

 

✴︎アボカドライム漬けを活用:チリスープ、海老とオレンジとセロリとパプリカのサラダ、ワカモレ

アボカドをライム汁に漬けた。

と言っても、ライム1個半を絞って、その果汁に切ったアボカドを入れただけ。

それをサラダとスープに利用。

 

・オレンジと海老のサラダ

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セロリ、玉ねぎ、オレンジパプリカの微塵切りに、アボカドを漬けたライム汁少々、塩を振って良く合わせ、オレンジ、茹でた海老、ローストコーン、ライム漬けアボカド、唐辛子粉を合わせただけ。

チャイブを齧りながら止まらない。好評。

 

・チリスープ、

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丸ごとの乾燥チリペッパー。

大きいのを1個ヘタを取って種を振り出してから熱湯に入れ、ふやけたら大蒜と一緒にブレンダーで粉砕。

瓶詰めの生牡蠣(調理用)を買ったので、軽く茹でて汁を分ける。

玉ねぎを炒めて上記のチリ液と牡蠣茹で汁と、荒く角切りにしたトマトを加えてひたすらに煮込み、塩で味を調えて、トルティーヤが無いことに気づく。トルティーヤスープならぬ牡蠣チリスープとする。

食べる前にローストコーン、ライム漬けアボカド、それに茹でてあった牡蠣も入れた。

牡蠣はまあ良いけどやはりちょっと違って、勿体無いことをした。チャイブをたくさん齧りながら食べると美味しかった。

しかし出汁は良い。

翌日の昼、アボカドを入れて卵を落として食べると大変美味しかった。

 

 

ライム漬けアボカド、気に入ったので、新たなアボカドを足す。

それでも2日経っても変色しないし、アボカドの溶けこんだ汁もまた美味しい。

 最後は汁ごとワカモレに。

 

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ライム漬けアボカド汁ごと、トマト、玉ねぎ、香菜、ローストコーン、パンプキンシード、塩。

好評。

 

 

 

 

✴︎大根とパプリカの鰹節和え(覚書)、ひじき煮物、南瓜煮付け、簡易手巻き

相方が北海道から持ち帰ったひじきを煮た。

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人参、蒟蒻、筍を胡麻油で先に炒めて、冷凍グリーンピースがあると思っていたらミックスベジタブルだった。一瞬考えたが投入。後は油揚げと大量の椎茸。出汁は鰹。唐辛子はニューメキシコで買ったサンディアホット。

好評。大量に煮て何日か、味が丸くなっていくのを楽しんだ。

 

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普通の南瓜を使って煮物。

 

簡略な手巻き。

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アルアルファスプラウト、スモークサーモン、鳴門若芽、アボカド。これはうちの定番。

 

✴︎大根とパプリカの鰹節和え。

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これは最近思い付きで作って以来のお気に入り。

この3つが絶妙に合う。野菜を刻んだら味付けは鰹節たっぷりでよく和えるだけ。

マヨネーズ好きならマヨネーズをかけるだろうが、うちはそのままで食べる。

海苔に巻いても合うので、今回作った。

 

あとは納豆、前日に焼いた鮭の残り、酢飯を好きに巻いて。

気に入っている取り合わせを以下にいくつか:

 

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アルアルファ、若芽、スモークサーモン、アボカド、わさび醤油

ジンジャーは余分だった。

 

 

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大根パプリカ+スモークサーモン、わさび醤油

 

 

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 大根パプリカ、若芽、納豆、アボカド、スモークサーモン。

 

楽しかった。